Letzten Monat wolltest du Japanisch lernen. Diesen Monat ist es Sauerteig. Nächsten Monat? Wer weiß. Die Novelty-Engine deines Gehirns hat dir die nächste Obsession noch nicht geliefert, und du wirst schon kribbelig.
Hyperfixierungs-Junkie zu sein bedeutet, dass dein Gehirn neue Interessen wie emotionale Schmerzmittel behandelt — stark, schnell wirkend und absolut verheerend, wenn der Vorrat aufgebraucht ist. In dem Moment, wo das Leben unbequem wird, greift dein Gehirn nicht nach Ruhe, Retail oder Putzmitteln. Es greift nach etwas Neuem. Etwas Glänzendem. Etwas, das genau genug kognitive Bandbreite braucht, um komplett zu übertönen, welches Gefühl du gerade vermeiden wolltest. Und für ein paar Tage oder Wochen funktioniert es wunderbar. Du bist nicht ängstlich — du bist beschäftigt. Du bist nicht depressiv — du bist leidenschaftlich. Du rennst nicht vor deinen Problemen weg — du rennst auf Töpfern zu.
Die Psychologie dahinter entspricht dem, was Forscher "Erfahrungsvermeidung" nennen — die Tendenz, unerwünschte innere Erfahrungen (Gedanken, Gefühle, Erinnerungen) zu vermeiden, indem man sie durch intensive äußere Beschäftigung ersetzt. Du bist nicht wirklich daran interessiert, Imker zu werden. Was dich wirklich interessiert, ist der neurochemische Cocktail, der mit der Novelty-Phase des Lernens kommt: Dopamin, Noradrenalin und die süße, süße Illusion, dass es diesmal anders ist. Diesmal ist es dein Ding. Diesmal bleibt's.
Es bleibt nie. Und das ist kein Charakterfehler — der Mechanismus funktioniert exakt wie vorgesehen. Die Coping-Strategie braucht Neuheit. Sobald das Neue aufhört, neu zu sein, erfüllt es seine Funktion als emotionale Ablenkung nicht mehr, und dein Gehirn lässt es fallen wie eine heiße Kartoffel und geht auf die Jagd nach dem nächsten Fix. Der Friedhof aufgegebener Hobbys ist kein Beweis für Unbeständigkeit. Es ist eine Brotkrumenspur jeder emotionalen Krise der letzten fünf Jahre, jede markiert durch ein neues Set an Equipment, das du genau dreimal benutzt hast.
Das Geld ist nicht mal das Schlimmste. Das Schlimmste ist die Identitätsverwirrung. Wenn du so schnell durch Interessen rotierst, entwickelst du nie ein wirklich tiefes Gefühl dafür, wer du bist oder was dir wichtig ist. Bist du Läufer:in? Maler:in? Coder:in? Pflanzenmama oder -papa? Du bist alles davon und nichts davon, eine Wikipedia-Seite mit hundert oberflächlichen Einträgen und keinem einzigen Deep Dive. Leute beschreiben dich als "interessant" oder "jemand, der in viele Dinge reinkommt," und du nimmst es als Kompliment, weil die Alternative — zuzugeben, dass du zu viel Angst hast, bei irgendwas in die Tiefe zu gehen, falls es dich enttäuscht — zu real ist, um damit zu sitzen.
Das Beziehungsmuster ist ähnlich gelagert. Hyperfixierungs-Junkies behandeln manchmal Menschen genauso wie ihre Hobbys. Die Anfangsphase einer Freundschaft oder Romanze ist berauschend — alles Neuheit, alles Dopamin, alles Aufmerksamkeit. Dann wird es Routine, und die gleiche Unruhe setzt ein. Du verlässt die Beziehung vielleicht nicht, aber deine Aufmerksamkeit driftet ab. Du bist physisch anwesend, aber mental schon beim Recherchieren des nächsten neuen Dings. Die Menschen um dich herum spüren das, auch wenn sie es nicht benennen können.
Was das alles verbindet, ist ein tiefes Unbehagen mit Stille. Du kannst nicht gut nichts tun. Stille ist unerträglich. Langeweile ist eine existenzielle Bedrohung. Und irgendwo unter all den Hobbys und Projekten und 47-Tab-Browser-Sessions ist eine Version von dir, die Angst davor hat, was passiert, wenn es nichts mehr gibt, das dich von... dir selbst ablenkt.
Der Wachstumsbereich ist nicht, sich für immer auf ein Hobby festzulegen. Es geht darum, den Moment zu bemerken, in dem der Schalter umgelegt wird — wenn ein genuines Interesse anfängt, von Vermeidung statt von Neugier getrieben zu werden. Wenn du dich dabei erwischst zu sagen "Ich bin SO in dieses neue Ding rein" und ehrlich bewerten kannst, ob du begeistert oder am Flüchten bist. Weil manchmal ist es beides, und das Verhältnis zu kennen ist der Unterschied zwischen einem erfüllten Leben und einem sehr gut ausgestatteten Bastelzimmer, das du nie betrittst.
Sitz mit der Langeweile. Nur einmal. Nicht um sie zu fixen, nicht um sie zu optimieren, nicht um sie mit einem Podcast zu übertönen. Einfach... drin sein. Das Ding, vor dem du wegrennst, ist vielleicht weniger beängstigend als das Rennen.