Hm. El Fantasma Hermoso. Y tu reacción a eso probablemente fue algo como "hm" o un solo asentimiento o quizás absolutamente nada, porque ese es básicamente todo el asunto, ¿no? Has llegado a un estado de burnout tan avanzado que dio toda la vuelta y alcanzó una especie de serenidad terrible.
No estás enojado por estar quemado. No estás triste por ello. Ni siquiera estás particularmente estresado. Has pasado más allá de todos esos estados emocionales activos hacia algo que los psicólogos reconocerían como despersonalización — un desapego de tu propia experiencia tan completo que todo se siente como si le estuviera pasando a otra persona, y esa otra persona tampoco parece muy interesada.
Este es el burnout que la gente no detecta porque no se parece a nada. Sigues apareciendo. Sigues contestando cuando te hablan. Sigues técnicamente realizando las funciones de un ser humano. Pero hay una cualidad en tu presencia — o más bien, tu ausencia-dentro-de-la-presencia — que la gente cercana a ti ha empezado a notar. Respondes a buenas noticias y malas noticias con el mismo "ah, órale" plano. Tu cara hace la cosa de sonreír en situaciones sociales pero no llega del todo a la parte de ti que solía realmente sentir cosas. Te has convertido en una simulación increíblemente convincente de ti mismo.
Lo que está pasando neurológicamente es genuinamente fascinante de una forma horrible. El estrés crónico no siempre lleva a ansiedad o furia — a veces el sistema nervioso esencialmente baja un interruptor de circuito. Es un mecanismo protector llamado "adormecimiento emocional," y es tu cerebro decidiendo que si no puede pelear contra el estresor y no puede huir de él, simplemente... se va. No físicamente. Solo emocionalmente. Espiritualmente. La palabra que quieras usar para la parte de ti que solía emocionarse con las cosas.
Lo peligroso de tu tipo de burnout es que es cómodo. No de una forma placentera — de una forma de "ausencia de dolor." Dejaste de sentirte mal, lo cual parece progreso hasta que te das cuenta de que también dejaste de sentirte bien. La alegría, la emoción, la anticipación, la pasión — todas están detrás del mismo muro que bloquea el estrés. No mejoraste. Te adormeciste. Y lo adormecido se siente tanto mejor que la agonía que es fácil confundirlo con sanación.
Tus relaciones probablemente ya están mostrando las grietas, aunque nadie lo haya dicho en voz alta. Estás presente pero no estás ahí. Escuchas pero no oyes. La gente te dice cosas y asientes y haces los sonidos correctos, pero después no podrías decirle a alguien qué te dijeron. Te has convertido en un espejo que refleja las respuestas correctas sin realmente absorber nada. Es eficiente. Es protector. Y es increíblemente solitario, aunque ya no sientas la soledad.
Volver de este tipo de burnout es un proceso lento que no se puede apurar, y el primer paso es en realidad el más difícil: querer volver. Ahora mismo, el adormecimiento te está sirviendo. Te mantiene funcional en una situación que de otra forma sería insoportable. Antes de que puedas empezar a sentir de nuevo, algo de esa situación necesita cambiar — ya sea el trabajo, la relación, la ciudad, o el estándar imposible al que te has estado sujetando. El fantasma necesita un lugar seguro donde aterrizar antes de poder volver a ser persona. No tienes que sentir todo de golpe. Empieza con una cosa. Una cosa pequeña y gentil que solía importar. Y ve si todavía importa.