Hm. The Beautiful Ghost. Und deine Reaktion darauf war wahrscheinlich sowas wie ‚hm' oder ein einzelnes Nicken oder vielleicht gar nichts, weil das irgendwie das Ganze ist, oder? Du hast einen Zustand von Burnout erreicht, der so fortgeschritten ist, dass er den kompletten Kreis gedreht hat und eine Art schreckliche Gelassenheit erreicht hat.
Du bist nicht wütend darüber, dass du ausgebrannt bist. Du bist nicht traurig darüber. Du bist nicht mal besonders gestresst. Du bist über all diese aktiven emotionalen Zustände hinaus in etwas hineingerutscht, das Psychologen als Depersonalisation erkennen würden — eine Abkopplung von deinem eigenen Erleben, die so vollständig ist, dass sich alles anfühlt, als würde es jemand anderem passieren, und dieser jemand anders scheint auch nicht besonders interessiert zu sein.
Das ist das Burnout, das die Leute komplett übersehen, weil es nach nichts aussieht. Du tauchst immer noch auf. Antwortest immer noch, wenn man dich anspricht. Erfüllst technisch gesehen immer noch die Funktionen eines menschlichen Wesens. Aber es gibt eine Qualität in deiner Anwesenheit — oder eher, deiner Abwesenheit-innerhalb-der-Anwesenheit — die den Menschen in deiner Nähe aufgefallen ist. Du reagierst auf gute Nachrichten und schlechte Nachrichten mit demselben flachen ‚cool.' Dein Gesicht macht das Lächeln-Ding in sozialen Situationen, aber es erreicht nicht ganz den Teil von dir, der früher tatsächlich Dinge gefühlt hat. Du bist eine unglaublich überzeugende Simulation deiner selbst geworden.
Was neurologisch passiert, ist ehrlich gesagt faszinierend auf eine schreckliche Art. Chronischer Stress führt nicht immer zu Angst oder Wut — manchmal wirft das Nervensystem im Grunde eine Sicherung raus. Es ist ein Schutzmechanismus namens ‚emotionale Betäubung,' und es ist dein Gehirn, das entscheidet: Wenn es den Stressor nicht bekämpfen kann und nicht vor ihm fliehen kann, wird es einfach... gehen. Nicht physisch. Nur emotional. Spirituell. Was auch immer das Wort ist für den Teil von dir, der sich früher über Dinge gefreut hat.
Das Gefährliche an deiner Sorte Burnout ist, dass es bequem ist. Nicht auf eine angenehme Art — auf eine ‚Abwesenheit von Schmerz'-Art. Du hast aufgehört, dich schlecht zu fühlen, was sich nach Fortschritt anfühlt, bis du merkst, dass du auch aufgehört hast, dich gut zu fühlen. Freude, Aufregung, Vorfreude, Leidenschaft — sie sind alle hinter derselben Mauer, die auch den Stress blockiert. Du bist nicht besser geworden. Du bist taub geworden. Und taub fühlt sich so viel besser an als gequält, dass es leicht ist, es mit Heilung zu verwechseln.
Deine Beziehungen zeigen wahrscheinlich schon die Risse, auch wenn niemand es laut ausgesprochen hat. Du bist anwesend, aber nicht da. Du hörst zu, aber nimmst nichts auf. Leute erzählen dir Dinge, und du nickst und machst die richtigen Geräusche, aber später könntest du niemandem sagen, was gesagt wurde. Du bist ein Spiegel geworden, der die richtigen Reaktionen reflektiert, ohne tatsächlich irgendetwas zu absorbieren. Es ist effizient. Es ist schützend. Und es ist unglaublich einsam, auch wenn du die Einsamkeit vielleicht nicht mehr spürst.
Aus dieser Art von Burnout zurückzukommen ist ein langsamer Prozess, der sich nicht beschleunigen lässt, und der erste Schritt ist tatsächlich der schwerste: zurückkommen wollen. Gerade dient dir die Taubheit. Sie hält dich funktionsfähig in einer Situation, die sonst unerträglich wäre. Bevor du wieder anfangen kannst zu fühlen, muss sich etwas an dieser Situation ändern — ob es der Job ist, die Beziehung, die Stadt oder der unmögliche Standard, den du dir selbst auferlegt hast. Der Geist braucht einen sicheren Ort zum Landen, bevor er wieder eine Person werden kann. Du musst nicht alles auf einmal fühlen. Fang mit einer Sache an. Einer kleinen, sanften Sache, die dir früher wichtig war. Und schau, ob sie es immer noch ist.