効率サイコパスが出ました。正直言って、薄々気づいてたでしょ？というかどこかに性格診断クイズの結果をパターン分析するスプレッドシート持ってるでしょ。そんな顔しないで——二人とも存在を知ってる。
あなたのタイプの特徴：表面上は、どの部屋でも最も「ちゃんとしてる」人に見える。カレンダーは色分け済み。作り置きは伝説レベル。聞いてない人に最低3人にアイゼンハワーマトリックスを説明したことがある。タスク管理アプリに「意見」がある。強い意見。飲み会を崩壊させるレベルの。
でもそのシステムのシステムの下には、たぶんまだ言語化できてない真実がある：効率への執着は、もっとこなすためじゃない。コントロールのため。そしてコントロールへの欲求を十分に遡ると、ほぼ常に恐怖に行き着く。
心理学的に、効率サイコパスのパターンは臨床家が「不確実性不耐性」と呼ぶものに根ざしてることが多い。脳が予測不能性を脅威として解釈するから、人生が管理可能で、制御可能で、予測可能であるという幻想を作り出すために、ルーティンとシステムと最適化フレームワークの精巧な足場を築いた。タイムブロックされた1分1分が、混沌に対する小さな反抗。
皮肉が絶妙：全てを最適化しようとして、どんな逸脱も不釣り合いな不安を引き起こすほど硬直したシステムを作ってしまった。誰かが会議時間を30分ずらすだけで一日中気分が最悪——失った時間のせいじゃなくて、「ザ・システム」が崩れたから。タスクを整理する時間の方が、タスクを実際にこなす時間より長い。生産性ワークフローの再設計回数が、趣味で小説を読了した回数を超えてる。
ここからがリアルな話。効率サイコパスは、混沌としていたり、予測不能だったり、感情的に不安定だった環境で育ったことが多い。大きなこと——親の気分、経済的不安定、社会的拒絶——をコントロールできない時、脳は小さなことをコントロールすることを学ぶ。完璧に整理された筆箱。1分も無駄にしない勉強スケジュール。絶対に変わらない朝のルーティン。
大人になったあなたは、そのコーピングメカニズムをスケールしただけ。今はNotionのワークスペース。筋トレの分割法。17タブのある予算スプレッドシート。
人間関係で、あなたのタイプはユニークな課題に直面する：人間は最適化できない。グチャグチャで、非合理的で、あなたが丁寧に設計したシステムに従ってくれない。パートナーが自発的に何かしたいと言うと苦痛を感じる。誰かが自分の感情を構造化されたアクション可能なフォーマットで言語化できないと、本気でイライラする。パートナーにGoogleカレンダーの招待を送って、なぜロマンチックじゃないと思われたのか困惑したことがあるでしょ。
効率サイコパスの成長のカギは、システムを捨てることじゃない——多くの場面で本当に役立ってるから。最適化されていないものへの耐性を築くこと。計画通りにいかない不完全な火曜日。アジェンダのない雑談。時には最も生産的なことが、完全に、栄光ある非効率を楽しむことだという急進的なアイデア。
やってみて：週に1日、システムなし。タイムブロックなし。最適化なし。起きて……なるようになるのを見る。脳が悲鳴を上げる。上げさせて。その不快感は、檻のドアが開く音。
あなたの毒性スーパーパワーは構造。クリプトナイトは自発性。そしてあなたにできる最も勇敢なことは、一つの火曜日を美しく、壊滅的に、無計画にすること。