もう分かってたでしょ？このクイズを受ける時点でイラついてた——クイズ自体にか、とっくに分かってることを確認するためにクイズを受けてる事実にか——で、今ここにいる。あなたは「ブチギレ退場マン」。正直、名前だけじゃ全然足りない。
あなたのバーンアウトはささやかない。叫ぶ。他の人のバーンアウトが疲労とか無感覚とかスマホ依存になる中、あなたのはその疲労を全部、あらゆるものと何でもないものに同時に向けられた怒りのロケット燃料に変換した。前の車のノロノロ運転。全員返信する同僚。誰かの特定の咀嚼音。月曜日という概念そのもの。休養十分な人がちょっと気になる程度のことが、あなたには自分の体から振動して飛び出しそうな感覚を引き起こす。
実際に中で何が起きてるか：怒りは二次感情。常に。心理学者が「バーンアウト-怒りコネクション」を語る時、闘争-逃走モードに長期間入りすぎて「闘争」がデフォルト設定になった神経系を描写してる。メールに怒ってるんじゃない。疲弊して、過小評価されて、何ヶ月もガス欠で走り続けてきたから怒ってる。メールはビーチ全体が崩壊する前の最後の砂の一粒に過ぎない。
あなたのバーンアウトが特に凶悪なのは、怒りにはエネルギーがあるということ——つまり従来の意味で燃え尽きた感じがしない。疲れてない。ワイヤード（覚醒）してる。活性化してる。後期資本主義の概念そのものと殴り合う準備ができてる。これがバーンアウトの見落としを信じられないほど簡単にする。なぜならまだ出勤してる、まだパフォーマンスしてる、まだ機能してる——ただ猛烈に。怒りがカフェインになる。イライラが目覚まし時計になる。
でも周りの人は？気づいてる。腫れ物に触るように歩き始めた友人たち。あの慎重な声で「大丈夫？」って聞いてくるパートナー。その声を聞くと「大丈夫だっつの」って明らかに大丈夫じゃない様子で叫びたくなるやつ。あなたの怒りはバリアフィールド。そしてそれは潜在意識が望む通りの仕事をしてる：あなたが本当はどれだけ苦しんでるかを誰にも見せないために、全員を遠ざけること。
心理学には「仮面症状としての易刺激性」という概念があって、これは特に典型的な「苦しんでる人」のイメージに当てはまらない人において著しく過小診断されてる。悲しくない。ベッドに寝たきりでもない。ドスドス歩き回りながら仕事をこなし、全部辞めてWi-Fiのない山小屋に引っ越すことを空想してる。それはモチベーションじゃない。コンバットブーツを履いたコーピングメカニズム。
あなたへの道筋は直感に反する：怒りの下にある感情を感じる必要がある。悲しみ、喪失感、失望、そしてこのペースでどれだけ長く走り続けてきたかに対する、とても正当な傷つき。怒りはあなたの鎧で、よく仕えてくれた——立ち止まることが不可能に感じられた時、前に進み続けさせてくれた。でも鎧は重い。あなたはそれを長く担ぎすぎた。下ろすことは弱さじゃない。背負ってきたものの重さを、戦うのではなく、ようやく感じる準備ができたということ。